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医疗调教

时间:2025-05-31 15:06:57 作者:以“基本同意接受”美提出的加沙停火方案 哈马斯称正在研究 浏览量:15797

  本报记者 滕一韬

  结束了史上最长的春节假期,每逢佳节吃吃喝喝的你胖了几斤?

  这不,在节后,燃烧脂肪的健身房也迎来了一波热度小高潮。尤其是这个春节档电影《热辣滚烫》带来的效应,“龙年第一练”不少人已经安排上了。

  中午的跑步机忙到停不下来

  

  还有人选择早起健身后开工

  2月18日中午12点半,位于杭州体育场路上的某健身房一派热火朝天的景象。

  “春节期间每天都没怎么动,吃得也比平时多,所以今天趁着午休时间赶紧来动一动。”正在撸铁的小邹告诉记者,自己原本是想着避开晚上的人流,没想到中午也有这么多人。

  “刚刚我到的时候几乎每一台跑步机上都有人,有人没吃午饭就来锻炼了,这会儿稍微空出来了,我准备练好去慢走放松一下。”小邹表示,过年的时候作息不太规律,整个人懒洋洋的,“这会儿练完出出汗感觉状态也好了很多。”

  “龙年第一练,学贾玲偷偷‘卷’一波惊艳大家。”在节后开启挥汗模式的还有从事办公室文职的姚女士。

  “我早上五点半就起床了,早起的鸟儿有虫吃,只不过没想到和我一样早起的还有那么多小姐姐。”姚女士告诉记者,她去的健身房是24小时营业的,对想在工作日早起锻炼的打工人来说很友好。“六点钟开始锻炼,练好洗一个澡刚好九点钟到单位,整个人很清爽。”

  “过年回老家肯定少不了聚餐,自己吃出来的肉也得靠自己含泪减下去。”姚女士笑着表示,连今天同事邀约的奶茶拼单也婉拒了。“先定个小目标,把年后穿着有点吃紧的瑜伽裤练松一点。”

  “我们健身房办了龙年第一练的集体活动,虽然一整个运动下来需要两个多小时,小伙伴们之间的互动全程都挺愉快的,流汗也觉得没那么辛苦了。”在城北某健身房办卡的张女士告诉记者,团体活动也让自己的参与积极性更高了。“希望龙年自己的体质好一点,少感冒一些。”

  办卡报课相较年前增长不少

  

  有教练一早上就收获三单

  “春节过后大家锻炼的热情很高涨,不光是有顾客提前找我预约了私教课,一早上就有三个人找我签了新单。”下沙某健身房的贾教练告诉记者,在放假期间就有一些顾客通过微信向他咨询办卡、报课的事宜,自己开工的第一天就迎来了开门红。

  “现在大家的健康意识都提高了不少,都乐意为瘦身付费买单,上午有两个小伙子是结伴来办的卡,说要一起练个好身材。”贾教练表示,龙年第一练也不单单只是一个形式,其实也是有效地缓解节后综合征,提高开工积极性和工作效率。

  无独有偶,拱墅区某健身房的孙店长告诉记者,店里无论是办卡还是报课的人,都比年前有明显增加。“其中有不少都是看了电影以后想来打拳的。拳击课目前成了除瑜伽课以外,又一受到女性欢迎的课程。”

  不过,孙店长也提醒,突击减肥还需要把握节奏,主打两个字——坚持。“最好是跟着教练做体能方面的测试,教练会根据每个人的身体情况出具适合本人身体情况的训练计划,循序渐进地进行减重减脂。”

  “管住嘴,迈开腿,每逢佳节的胖三斤基本上在两三周内就能迅速恢复正常。”孙店长说。 【编辑:刘欢】

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